当前位置:主页 >> 母婴养生

滋润秋季一大波养生粥健脾强心_1

2022-07-16 来源:
滋润秋季一大波养生粥健脾强心

  秋天到了,又到了养生滋补的好时节,人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后,到了休养生息的好时节。秋季天气逐渐变冷,人们都会熬上一锅热气腾腾的粥,不仅滋养身心,而且还益气生津。古人云:“粥饮为世间*一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材,那么对人体更是十分的有好处,下面的这些粥正适合秋季。

  秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

  将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、祛秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

  山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。

  将木耳、粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

  栗子肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

  把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥,即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还可以预防阳痿、遗精等症,并有延缓衰老的作用。

  将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。

  赤小豆50克,米100克,白糖少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

  把两只梨洗净带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋季常食的保健食品。

  将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮,秋季多喝,可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

  将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软、耳鸣眼花等症。

  桂花酒天然淡黄色,酒质清醇,绵甜,具有*的香味,是佐食之上品,长期适量食用,具有滋养,调理,养生,美容的作用,收获之季喝一杯桂花蜜酒,也是一种享受米酒。

  桂花鸭,听其名便知是秋季桂花飘香时应市的,肥而不腻,味美可口,此时用桂花熬至成的鸭汤,不仅有桂花的清香,还有鲜美鸭肉,咸淡适中,能够有美白肌肤,养生润肺,和胃生津的作用。

  古书上有记载:中秋田螺,可以明目。螺肉营养丰富,而所含的维生素A又是眼睛所需重要物质,且中秋前后田螺腹内无小螺,所以肉质鲜美丰富。

  秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节,河蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,是人们喜食佳品。

  野苋菜,藕和芋头,芋头富含淀粉,质地软滑,容易消化,有健胃作用,而且,芋头在秋天吃有很好的止泻作用,还能增强免疫力,秋藕降热,润燥止渴,清心。

癫痫病可以完全治疗
儿童癫能治好吗
癫痫病看癫痫介绍
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 癫痫病能治吗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病方法 预防癫痫的药 郑州治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 甘肃癫痫病正规医院 长春癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 癫痫病的病因 大庆癫痫病医院 合肥癫痫病医院哪家正规 石家庄癫痫病医院哪家好 持续性癫痫的治疗 原发性癫痫治疗 治疗癫痫病哪里好 太原癫痫病专业医院 治疗癫痫病哪里好 长春癫痫医院 长春癫痫医院 上海癫痫医院 南宁癫痫病医院 癫痫病的急救措施 北京治疗癫痫病医院 航阳文学