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备孕期间 晚上做这些事当心生不了孩子

2022-05-27 来源:

一、女人晚上常做这些事情当心会不孕

1、经常性熬夜

有句老话说的好:“食补不如觉补”,拥有一个充足的睡眠对于养生发挥十分重要的作用。

但是有不少女性同志到了晚上却习惯性的熬夜,用来追剧、聊天,反正就是不想睡觉。

而对于女性来说,如果经常熬夜不仅对肌肤造成不良损害,同时也是影响生育能力的主要因素。

因为夜间11点至次日凌晨2点是人体各个脏腑进行修复调养的重要时段,如果此时仍然处于一个熬夜的状态,便会使得各种脏器继续处于超负荷运作的状态,其中卵巢、子宫也同样受到损伤。

而大家都知道,子宫是孕育生命的重要器官,但是如果子宫机能出现失调,便会使得子宫无法正常分泌卵泡或者使得卵子的质量降低,因此熬夜易使得女性出现不孕等不良症状产生。

除此之外,经常性的熬夜还会使得女性的内分泌系统产生不良的紊乱,还会使女性体内的孕激素分泌出现失衡状态,这对于女性经期也会产生诸多不利危害,而这些因素都是造成女性不能正常分泌卵子的主要原因,所以也便不能为受孕打下准备。

另外,对女性而言,经常性熬夜还会抑制体内褪黑素的分泌,因此很容易对乳腺产生不良的损伤。所以说要想更好的“好孕”女性一定不要经常性的熬夜,

2、晚上冷水洗澡

当大汗淋漓、热不可耐的时候,尤其是炎热的夏季中,更会有很多女性朋友习惯洗个冷水澡来降温凉爽一下,但是虽然说洗凉水澡能有效的降温,对于女性来说却是损害身心健康的重要因素。

其中,当身体处于一个温热状态时,突然受到冷水的刺激,肌肤的血管很容易产生不良收缩,血液循环的阻力也会逐渐加大,此时人们的心肺功能负担也加重,于是身体的抵抗能力会快速下降,外界的病菌物质则会趁虚而入,这也是诱发各种疾病产生的重要因素。

再者,女性的生理性比较特殊,尤其是经期前后阶段,如果经常性用冷水洗澡很容易使得寒湿之气进入体内,而子宫如果经常受到寒气的侵袭,便很容易造成宫寒的产生。

而子宫寒冷便会使得气血产生凝结,这也是诱发不孕不育的重要形式。

其中,尤其是经期前后的女性更不能洗凉水澡,因为冷水中所含的细菌也会趁机进入到女性体内,进而诱发多种不良的妇科疾病,严重危害女性健康。所以说,为了更好的暖宫助孕,希望女性一定要改掉晚上洗凉水澡的恶习。

3、晚上抽烟

在很多人的印象中,抽烟是男性的天性,但是现在的很多女性也学会了抽烟,然而吸烟本身就是危害健康的一种行为,对于女性来说,危害更是很严重的。

其中,女性晚上经常抽烟危害很大的便是易导致不孕不育的产生,因为在烟草中含有尼古丁,这种物质对人体健康产生不良的危害,此外也是一种易致癌的成分,被人体摄取之后进入体内容易造成血管上分泌过多的肾上腺素,从而紊乱正常的身体代谢机制。

不仅如此,在烟草中还含有多环芳香烃毒素的物质,这种成分被人体摄取之后,很容易对暖巢功能产生不良的影响。

长期以往抽烟便会使得暖巢机能出现下降,这也是造成女性出现不孕不育的主要根源所在。

虽然说抽烟是一种极好的解压方式,但是对于女性来说经常抽烟很容易诱发不育不孕的产生,因此为了更好的保留生育权利,女性同志一定要控制香烟的摄取量。

尤其是晚上,因此晚上是人体准备进入修复调整的重要时段,此时抽烟会使得其中所含的有害物质被人体吸收的更加充分,所以造成的伤害也是很大的。

二、女性备孕注意事项

一:排卵期

女性在排卵期是很容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是很佳的受孕时间。

二:注意休息

现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。

三:不要抽烟喝酒

酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友很好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。

四:孕前检查

孕前检查同时值得注意,主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治疗再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

五:心态放端正

相信很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。

看了上面的介绍,你对女人备孕注意事项有了大致的了解,那么,女人备孕期还有哪些禁忌呢?一起来看看吧!

孕妈在准备孕育宝宝后,难免沉浸在孕育宝宝的幸福过程中,但也千万不要忽视备孕期间的注意事项,做好这些预防工作,对宝宝的健康发育是非常有帮助的。

不轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

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